이 탑 팁으로 셀룰라이트 제거
셀룰라이트 문제를 다루는 것은 어려울 수 있다.
식이요법과 운동이 도움이 되겠지만, 그것보다 그것을 없애는 데 더 많은 것이 있다.
셀룰라이트는 이러한 유용한 전략으로 과거의 일이 될 수 있다.
계속 읽고 배운 것을 실행에 옮기십시오.
셀룰라이트를 없애기 위해 심근 강화 운동을 해보라.
규칙적으로 운동을 하고 셀룰라이트 성분이 있는 부위를 공략해 보면 이길 수 있다.
허벅지와 뒤쪽에 있는 보기 흉하고 원치 않는 셀룰라이트를 제거하기 위해 달리거나 자전거를 타 보십시오.
물을 더 마셔라.
물은 치료보다는 예방책으로서 위대하다.
그것은 피부에 수분을 유지시켜 줄 것이다.
물을 마시는 것은 또한 더 많은 셀룰라이트를 유발하지 않도록 몸에서 많은 독소를 제거한다.
하루에 약 8~10잔의 물을 마시도록 하라.
매일 고품질의 피부 보습 로션을 바른다.
피부를 촉촉하게 유지하는 것은 여러 가지 이유로 좋다.
셀룰라이트 퇴치는 피부를 촉촉하게 유지시켜준다.
모이스춰라이저를 바르는 동안 트러블 스팟을 부드럽게 마사지하십시오.
이것은 셀룰라이트와도 싸우는 지방 퇴적물을 분해할 것이다.
건강에 좋은 오일이 들어 있는 음식을 먹고 항상 수분을 유지하라.
무엇이 이것을 그렇게 중요하게 만들까? 수분을 유지하는 신체는 셀룰라이트와 관련된 딤플라이드 효과를 많이 보여주지 않는다.
피부가 수분을 제대로 공급받으면 통통하게 밖으로 나온다.
단지 물을 더 마시는 것은 셀룰라이트 퇴치를 위한 빠르고 쉬운 방법이다.
셀룰라이트 퇴치 시 식단에 신경 쓰세요.
레시틴이 풍부한 음식은 지방 퇴적물과 셀룰라이트 분해를 돕는다.
레시틴을 함유한 식품은 달걀, 사과, 땅콩, 상추, 시금치 등이다.
게다가, 매우 기름진 음식은 피하라.
흡연은 당신의 몸이나 셀룰라이트에는 좋지 않다.
셀룰라이트만 있다면 흡연은 더 악화시킬 수 있는 방법이다.
흡연은 몸에 독소를 주입하여 피부를 해친다.
이것은 셀룰라이트를 악화시킬 것이다.
그러면, 주름과 유사한 노화 문제가 생길 수 있다.
멈추는 것이 힘들다면, 1차 진료의사에게 자신의 선택에 대해 이야기하십시오.
스트레스 수준을 낮추는 것도 셀룰라이트 감소에 도움이 된다.
스트레스를 많이 받으면 코티솔이 혈류를 통해 보내진다.
이 호르몬은 피부를 얇게 하고 체내의 지방 저장을 촉진하는 능력을 가지고 있다.
명상과 요가의 실천으로 매일의 스트레스를 효과적으로 줄일 수 있다.
스트레스를 효과적으로 관리하기 위한 작업.
셀룰라이트는 스트레스와 불안으로 인해 생길 수 있다.
스트레스는 과도한 코티솔을 유발하는데, 이것은 지방 저장을 촉진하는 동시에 피부를 얇게 하는 경향이 있다.
요가나 명상을 해보아라.
때로는 오래 걸으면 긴장이 풀릴 수 있다.
당신에게 효과가 있는 진정제를 찾고, 매일 밤 충분한 수면을 취하도록 하라.
커피 그라운드, 흑설탕, 올리브 오일을 이용해 훌륭한 셀룰라이트 크림을 만들 수 있다.
피부에 오일을 바르고 환부에 그라운드를 두른다.
혼합물을 피부에 약간 마사지한 후 따뜻한 물로 헹군다.
이것은 피부를 촉촉하게 하는 동시에 셀룰라이트 예방에 도움을 줄 것이다.
몸에 나타나는 셀룰라이트가 반드시 너무 무겁거나 건강하지 않다는 신호는 아니라는 것을 알아두도록 하라.
대부분의 여성들은 셀룰라이트, 심지어 유명한 사람들을 다루는데, 당신은 실제로 그것을 없애기 위해 너무 많은 것을 할 수 없다.
대부분의 여성들이 그것을 가지고 있을 때 매력적이지 않다고 느끼지 마라.
약간의 선탠으로 셀룰라이트 외관을 모사할 수 있다.
태닝은 사물들을 사라지게 하지는 않지만, 그것을 숨길 수 있다.
햇볕에 노출되는 것은 피해야 하지만 셀프 태닝 크림이나 스프레이 태닝이 효과적일 수 있다.
구매한 브랜드와 피부에 바르는 방법을 반드시 조사하십시오.
매일 당신의 운동 일상에 심장 운동을 포함시키시오.
매일 운동할 수도 있지만, 저임팩트 운동은 셀룰라이트 감소에 그리 큰 도움이 되지 않을 것이다.
당신은 당신의 운동 루틴에 최소한 짧은 파열량의 심장 박동을 포함시킬 필요가 있다.
이것은 그러한 문제 부위들을 조절하고 지방을 감소시킬 수 있게 해준다.
골치 아픈 부위를 마사지하도록 해라.
만약 당신이 매일 마사지에 약간의 시간을 할애할 수 있다면, 당신은 개선된 것을 볼 수 있을 것이다.
혈액순환이 잘되면 피부가 두꺼워질 수 있다.
분명히, 셀룰라이트는 몇 가지 간단한 방법으로 개선될 수 있다.
어느 누구도 그것을 완전히 없애지는 못할 것이다.
식이요법과 운동만으로는 낫지 않지만 위의 몇 가지 팁을 적용하면 곧 성공을 거둘 수 있을 것이다.
