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필요한 눈 관리 정보를 얻으십시오!

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by 애플감옥 2020. 6. 15. 06:54

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필요한 눈 관리 정보를 얻으십시오!



눈 관리는 종종 당연하게 여겨지는 것이다.


대부분의 사람들은 그것을 그들의 삶에서 필수적인 부분으로 포함시키지 않는다.


이 사람들처럼 굴지 마 이 기사를 읽고 당신의 소중한 눈을 돌보는 방법을 알아보세요.




여름에는 선글라스를 착용할 가능성이 높지만 겨울에는 선글라스를 착용하는 것도 이롭다.


눈은 흰색이고, 1톤의 빛을 반사한다.


눈이 오지 않을 때도 태양은 강한 빛을 발산한다.




당신의 가족이 눈병을 앓은 적이 있는지 알아내서 당신이 미래에 무엇을 기대할 수 있는지 알아내라.


당신은 당신이 알아낸 유전적 조건에 대한 검안 검사를 받을 수 있다.


진단이 빠를수록 치료가 빨리 시작될 수 있고, 그렇게 되면 상당한 차이가 날 것이다.




이상하게 보일 수도 있지만, 여러분의 식단은 여러분이 눈병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있답니다.


당신의 식단에 아연과 오메가-3 지방뿐만 아니라 C와 E와 같은 비타민이 풍부할 때 당신의 눈은 시간이 지남에 따라 건강하게 지낼 수 있다.


연어, 견과류, 참치, 콩, 그리고 초록 잎이 많은 야채는 이러한 영양소를 제공한다.




흡연자라면 즉시 담배를 끊어야 한다.


비록 대부분의 사람들이 그것이 폐와 심장을 손상시킨다는 것을 알고 있지만, 대부분의 사람들은 그들의 눈 또한 고통을 받을 것이라는 것을 알지 못한다.


눈병은 흡연자들 사이에서 더 흔하다.


이제 담배를 끊음으로써 백내장과 신경 손상에 걸릴 확률을 줄일 수 있다.




가족들에게 흔한 눈병이 있는지 알 필요가 있다.


당신을 위험에 빠뜨리는 많은 유전적 조건들이 있고 그것은 당신의 의사가 알도록 도울 것이다.


눈에 문제가 있는 모든 역사에 대해 알기 위해 나이든 가족과 대화하십시오.




오메가3 지방산이 눈 관리에도 도움이 될 것이다.


이 지방산으로 더 많은 음식을 먹어봐.


넙치, 녹색, 잎이 많은 채소, 연어 모두 좋은 선택이다.


매일 적어도 1인분은 먹도록 해라.




선글라스를 쓰는 것은 시력을 보호하는 좋은 방법이다.


흐린 날에도 신어야 한다.


선글라스 한 켤레를 결정할 때 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 고르십시오.


자외선 차단을 제공하는 선글라스는 가격이 조금 더 비싸지만, 눈을 보호해 준다.




정기적으로 시력 검사를 받고 검사를 받는 것은 시력을 보존하는 데 필수적이다.


몇몇 안과 질환들은 명백한 증상을 보이지 않을 수도 있다.


그곳이 정기 검진이 유익한 곳이다.


그것이 나타나서 바로 치료받기 시작하면서 눈병을 잡을 수 있다.




당신은 집의 난방과 냉방 측면과 함께 온도에 대해 생각하기를 원한다.


집을 냉난방하는 것은 눈이 건조해지는 원인일 수 있다.


가습기를 계속 가동시켜 공기를 촉촉하게 한다.


가정의 수분 레벨은 건조함으로 인해 눈이 자극받는 것을 막아줄 것이다.




당신은 컴퓨터를 응시할 때 눈을 상하게 할 수 있다.


눈이 건조하다면 눈을 자주 깜빡여라.


여러분은 또한 모니터의 눈부심 양을 줄이려고 노력할 수 있다.


눈부심을 방지하는 스크린을 부착하는 것이 좋다.


모니터의 상단 부분과 눈이 동일한 위치에 컴퓨터가 있는지 확인하십시오.


당신의 시야는 스크린을 향해 아래를 내려다보고 있어야 한다.




정기적으로 시력 검사를 받는 것이 중요하다.


이것은 나이가 들기 시작할 때 특히 중요하다.


나이가 들면서 백내장과 녹내장의 위험이 높아진다.


일반 안과 전문의를 보는 것은 그들이 초기 단계에 있는 동안 어떤 문제라도 잡는 데 도움이 될 것이다.




이제 눈 관리에 대한 뛰어난 통찰력을 얻었으므로 침착할 시간이다.


배운 것을 건강한 눈을 위해 사용해라.


당신이 이 조언들을 통합함에 따라 당신은 당신의 눈에 당신의 노력에 보람을 느끼게 될 것이다.


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